Tạo lập thói quen ngủ

Thứ sáu - 10/05/2013 01:11
Tập thói quen cho bé ngủ

Tập thói quen cho bé ngủ

Từ lúc có bé, bạn không còn nhiều cơ hội để ngủ thẳng giấc vào ban đêm, nhưng nếu bạn biết cách tạo cho bé thói quen ngủ đúng giờ từ lúc này, bạn sẽ đỡ vất vả rất nhiều vào những tháng tiếp theo

Tạo thói quen ngủ cho bé ngay từ những ngày đầu


Từ lúc có bé, bạn không còn nhiều cơ hội để ngủ thẳng giấc vào ban đêm, nhưng nếu bạn biết cách tạo cho bé thói quen ngủ đúng giờ từ lúc này, bạn sẽ đỡ vất vả rất nhiều vào những tháng tiếp theo. Thông thường, khi được 6 tháng tuổi, bé có thể ngủ thẳng giấc cả đêm, vì thế ngay từ khi bé được 6-8 tuần tuổi, bạn nên tạo lập thói quen ngủ cho bé.



Thói quen ngủ đúng giờ


Nghiêm chỉnh tuân theo lịch ngủ ban ngày và lịch ngủ ban đêm sẽ tạo cho bé thói quen đi ngủ đều đặn, đồng thời giúp bạn theo dõi được bé ngủ trong bao lâu. Bạn cần phải thử nghiệm mới biết được mỗi ngày bé cần ngủ bao lâu. Tuy nhiên, đừng ngại đánh thức bé dậy nếu bé ngủ lâu hơn thời gian bạn nghĩ là cần thiết cho bé.


Giúp bé phân biệt giữa ban ngày và ban đêm


Bạn cũng cần phải dạy cho bé nhận biết sự khác biệt giữa ngày và đêm. Hãy giữ cho khoảng thời gian ban ngày thật sáng sủa, ồn ào và sôi động – ngay cả khi bé đang ngủ. Và khi đêm xuống, hãy tạo bầu không khí yên tĩnh, thanh bình trong toàn bộ ngôi nhà. Bằng cách làm theo các lời khuyên này chẳng bao lâu bé của bạn sẽ ngủ ngoan như một em bé thực sự!

 


Chuẩn bị cho bé sẵn sàng để đi ngủ


• Lau người cho bé bằng nước ấm, thay quần áo ngủ mềm mại cho bé


• Âu yếm và chơi đùa cùng bé trong không gian êm đềm của phòng ngủ với ánh sáng mờ


• Âu yếm nhẹ nhàng khi cho bé bú cữ cuối cùng trong ngày


• Hát một bài hát ru êm dịu hay đọc truyện cổ tích bằng giọng trầm lắng cho bé nghe trước khi đặt bé vào cũi cùng với chiếc gối ôm hay đồ chơi yêu thích của bé


• Tắt hết đèn chính, chỉ bật đèn ngủ để bé có cảm giác an toàn và được vỗ về


• Và cuối cùng, bạn hãy hôn bé và chúc bé ngủ ngon!


Tập cho bé ngủ thẳng giấc đến sáng


Khi bé được 6 tháng tuổi, bé có thể ngủ thẳng giấc đến sáng mà không cần bú đêm. Nếu bé chưa làm được điều này, bạn có thể tập cho bé quen dần bằng cách cho bé bú đêm thưa ra và dần dần không cho bú đêm nữa. Bạn hãy đảm bảo không gian trong phòng ngủ thực sự tĩnh lặng để bé nhận biết rằng lúc này không phải là lúc có những hoạt động như ban ngày.


Đừng cố tập cho bé có thói quen vừa bú vừa ngủ, hãy vỗ về và dỗ dành bé ngủ trở lại khi bé thức giấc vào nửa đêm.


Làm gì khi bé khóc?


Một số người cho rằng nếu bé thức giấc và khóc, cứ mặc kệ bé khóc chán rồi bé sẽ tự ngủ trở lại, nhưng nếu bạn không có ý chí mạnh mẽ, bạn sẽ không thể làm được điều này.


Bạn có thể chọn cách khác nhẹ nhàng hơn. Ví dụ như khi bé khóc thút thít, bạn có thể yên lặng vỗ về, vuốt ve bé nhẹ nhàng và nói với bé: “ngủ ngon nhé, mẹ yêu con!” và sau đó đi ra khỏi phòng. Chờ 5-10 phút sau lặp lại như vậy cho đến khi bé chìm vào giấc ngủ.


Nếu bạn vẫn chưa tập được cho bé thói quen này, bạn cũng đừng quá căng thẳng, vì mỗi bé đều rất khác nhau. Bạn chỉ cần cố gắng và kiên nhẫn, nhất định bạn sẽ làm được


Nguồn tin: dumexvietnam

Tổng số điểm của bài viết là: 5 trong 1 đánh giá
Click để đánh giá bài viết

Những tin cũ hơn

 

KHÁCH

Đang truy cậpĐang truy cập : 17


Hôm nayHôm nay : 126

Tháng hiện tạiTháng hiện tại : 4301

Tổng lượt truy cậpTổng lượt truy cập : 421835

THĂM DÒ Ý KIẾN

Sản phẩm Ku - Ku có hợp với con bạn không?

Tốt, bé rất thích. Phù hợp túi tiền.

Tốt, giá hơi cao

Chấp nhận được

Bé không thích.

LIÊN KẾT WEB